五种助消化中药，药食同源，针对不同食物引起消化不良，养生知识

 　　消化不良中医称为食积，经常的食积会造成更多的亚健康甚至生病。普及中医养生知识，介绍五种药食同源的天然中药，调理消化不良。对米面肉等不同食物引起的消化不良有针对改善。

消化不良中医称食积

　　山楂养生知识

　　山楂药食同源，即是食材也是中药。山楂能助消化，调理消化不良，尤其是消化油腻肉类食积的要药。

　　《本草经集注》记载山楂药性酸、甘、微温，脾、胃、肝经。有消食，行气散瘀，健胃，化浊降脂的作用。

　　中医养生的应用中，凡是肉类食积引起的脘腹胀满、嗳气、反酸、腹痛便溏者均可应用;

　　如果是严重的消化不良，特别是过多饮食肉类的，可以配伍莱菔子、神曲，以增强助消化的作用;

　　如果消化不良并伴有腹胀、腹痛，可以加木香、青皮，以行气导滞;

山楂

　　除助消化以外，山楂能降低高血脂，一般单用或者配伍丹参、三七、葛根同用。

　　需要注意的是，胃酸分泌过多者慎用山楂。

　　现代研究，山楂所含有的脂肪酸能促进脂肪消化，并增加胃消化酶的分泌，且对胃肠功能有一定调整作用;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性;山楂中解脂酶可促进脂肪分解。其提取物能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，保护缺血缺氧的心肌，并可强心、降血压及抗心律失常;又降血脂，抗动脉粥样硬化，其降低血清胆固醇及甘油三酯，可能是通过提高血清中高密度胆固醇及其亚组分浓度，增加胆固醇的排泄而实现的。另外，能抗血小板聚集、抗氧化、增强免疫、收缩子宫、抑菌等。

六神曲

　　六神曲养生知识

　　六神曲是青蒿、银杏等中药材加入面粉混合后发酵而生的。有消食和胃的作用。

　　六神曲还有解表退热的作用，尤其适用于消化不良兼有外感表证者。

　　消化不良，脘腹胀满，食欲减退，肠鸣腹泻者，常用六神曲加山楂、麦芽、木香同用。

麦芽

　　麦芽养生知识

　　麦芽是大麦粒用水泡后长出的幼芽，所以也是药食同源的助消化中药。

　　麦芽擅长促进淀粉类食物的消化。

　　中医养生针对米面薯芋类食物的食积、脘腹胀满，常与山楂、神曲、鸡内金同用;

　　小儿乳食食积，消化不良，可以单用泡水;

　　如果是脾虚、食欲不佳、饭后腹胀，可以配伍白术、陈皮等益气健脾。

　　另外，麦芽有回乳的作用，所以妇女哺乳期禁用。

莱菔子

　　莱菔子养生知识

　　莱菔子名字很陌生，但是它的别名都很熟悉，那就是萝卜子，就是萝卜的种子。所以，莱菔子也是药食同源的助消化佳品。

　　莱菔子药性辛、甘、平归肺、脾、胃经。有消食除胀，降气化痰的作用。特别适合于气胀、消化不良。

　　在中医养生中的应用有，如果消化不良、脘腹胀满或疼痛，嗳气反酸，大便秘结或泄泻，常与山楂、神曲、陈皮等同用;

　　如果消化不良兼有气滞、脾虚者，可以配白术。

　　现代研究，莱菔子除助消化以外，还能有缓和而持续的降血压的作用。

鸡内金

　　鸡内金养生知识

　　鸡内金是动物家鸡的干燥沙囊内壁。就是常吃的“鸡杂”内壁上的一层黄褐色的皮状物，也是药食同源的消食药。

　　鸡内金助消化作用较强，并可以健脾胃，所以广泛地应用于各种消化不良。

　　中医养生中，如果消化不良较轻者，可以单用;

　　消化不良较重者，常与山楂、麦芽同用。

　　值得注意的是，鸡内金对脾虚无食积者慎用。

　　以上便是普及养生知识的五种药食同源助消化佳品，可以根据所引起食积消化不良的食物和症状表现而选择不同的调理方式。