胃不好的人，常用3种“药食同源”的食材泡水喝，助你养胃又护胃

 　　在我国几千年的传统医学里面，认为肾是人体的“先天之本”，胃是人体的“后天之本”，这就是说，先天的东西，都是父母给的，藏在肾里边，这也是我们人类自己无法控制的。若先天不足，就需要后天来补，所以脾胃在五脏六腑中，起着主导作用。

　　我们从呱呱坠地那一刻开始，就需要通过脾胃对食物的消化吸收来给我们提供各种所需要的营养，若脾胃功能强，那么就能够给我们提供充足的营养，让身体更强壮，生命质量更好。所以养脾胃，非常重要。而在现实生活中，有很多人恰恰不注意保养，导致因一些不良的生活习惯伤害到脾胃，最终患上胃病。那么胃不好的人，如何养胃呢?今天我们一起学习一种非常简单的养胃方法，大家一起来看看。

　　胃不好的人，常用3种”药食同源“的食材泡水喝，助你养胃又护胃!

　　1、人参

　　中医里说，人参性温，可以入人的脾肺心这三经，有补脾胃、安心神、益五脏的功效。自古以来就是补益的好药材，也是药食同源的好食材，人参大补元气，补五脏之气，当然也补胃气。著名的人参健脾丸，就是用人参的提取物制作的。因此胃不好的人，可以适当吃一点人参，帮助修复胃气，健脾。脾胃功能强，对食物的消化吸收功能就好，可以摄取人体所需要的营养物质，满足五脏六腑的需求，滋养全身。五脏强则百病消。

　　2、铁皮石斛

　　铁皮石斛历来就有“救命仙草”的美誉，古医里的有记载，说常吃铁皮石斛，可以起到强健脾胃，延年益寿的功效。因此脾胃不好的人，可以常用铁皮石斛泡开水喝，能滋补阴津，帮助调理脾胃。铁皮石斛中含有石斛生物碱、石斛多糖，可以促进胃壁分泌更多的胃液，帮助修复受损的胃黏膜，并缓解慢性胃炎。有幽门螺杆菌的人，常用铁皮石斛，还能起到较好的抑制作用，预防胃癌的发生。

　　3、陈皮

　　陈皮是指二年以上的干橘子皮，是一味非常好的中药材，在《国家药典》里，通常称为“橘皮”，而在传统医学里，称为“陈皮”，这种陈皮，年数越久越香，助药效越强。陈皮有健胃理气、祛痰止咳的作用，对因脾胃虚弱而导致体内湿气重的人，也有很好的改善功效，南方很多地区，湿气重，容易损伤脾胃，当地的人们就常用陈皮泡茶喝，起到祛湿养胃的作用，陈皮还能解酒毒，是一味非常好的药食同源的好食材。

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